「このブログって

どんな人が書いているの？」

そんな疑問を解消すべく
改めて「私」についてお話させてください。

では早速！

私はアラフォーの主婦で
アンガーカウンセラー
管理栄養士です。

結婚して7年程たった頃
30代に入ってから息子を授かりました。

迎えた出産は家族の立ち合いNGで

想像以上のインパクト(;´∀｀)
生まれた息子はすぐにNICUへ。

「これ・・出産してからの方が

大変なんじゃ・・？！」

親から

「若いうちに産んでおいた方がいろんな面でラクだよ」

と言われていたのを実感するのでした(; ･`д･´)

子育て中の現在も

未経験だらけの連続です(;´Д｀)

初めての妊娠・出産の時期は
ちょうどコロナ禍だった事もあり

母親教室などにも通えず

人と接する機会が減っていく一方でした。

引越しをしたばかりだったので
周りにすぐ相談できる友人もおらず

切迫早産の入院生活でも
部屋では基本会話なし。

からの

出産後も集団を避けるような生活。

「これどうなんだろう・・」

不安になると
いろんな事を調べまくっていました。

「えっ？そうなの？！」

「こんな事もあるんだ・・」

「私も頑張ろう！」

「こんな風に思うの、私だけじゃなかったんだ・・！」

いろいろな体験談に勇気づけられました。

私自身が悩んだこと、学んだこと、経験したことが

顔が見えなくても
同じような不安・悩みをもっている方の

お役に立てたらと思い
ブログを始めました。

趣味や好きなことは

・映画、ドラマを見ること
・漫画、本を読むこと
・食べること
・占い
・Webデザインです（╹◡╹）♫

遊園地や映画館大好きですが
どちらかといえば

インドア派です（笑）

さて

振り返ると

「将来は仕事とプライベートを両立させたい！」

が社会人になった自分にとってのテーマでした。

これがどんなに難しいことだったか・・。

大きなくくりで考えると

接客・サービス業を約9年、
事務職を1年程です。

９年間の内訳は小売業とクリニック
半々、といったところでしょうか。

どの仕事も未経験からのスタートでした。

それぞれ教えてもらう側から

教える立場になり

いろんな事を考えさせられました。

この約10年間

仕事で1番悩まされたのは

「人間関係」です。

一緒に時間を共にする

「人」の大切さを痛感しました。

今思うと

ホントに人生って何が起こるか分からない。

「仕事と子育てを両立できるところを探したい」

ずっと思っていて人生2回目の転職。

「出産後もここで頑張るんだー！」

と仕事に通いやすいよう、引っ越しもしました。
そこでずっと働こうと思っていたからです。

生後10ヶ月の息子を保育園にいれて
時短のフルで働きだした自分。

夫は仕事の帰りが遅かったので
ほぼワンオペ状態でした。

朝、子供を預けて出勤したら
夕方迎えに行き
帰宅後すぐに夕飯やお風呂。

家事をしながらでも
頭の中は仕事が気になって仕方ない。

子供を寝かしつけた後
夜中に持ち帰り仕事をするのも苦痛でした。

「話す時に頭が真っ白になって

言葉がすぐに出てこない・・」

出産前にできていた仕事も

以前のようにはできなくなったんです。

出産前の自分が

全くの別人なんじゃないかと
思えるほど。

睡眠時間がどんどん短くなり
心と身体のバランスが崩れていくのを
感じる日々。

職場の人達の何気ない言葉・態度に
傷ついたり。

「周りに迷惑ばかりかけてる・・」

職場で動悸がするようになり

しまいには首、肩、腕、腰、いろんなところが

痺れて痛みだしました。

子育てをしながら働いている女性がほとんどおらず

自分の本心を相談できる人は

職場にいなかった。

「子供に対しても笑顔になれないし
このまま無理してたら自分が壊れるかもしれない」

退職を決意したのです。

まさか、自分が退職をするなんて思ってもみませんでした。
30歳になる直前

あんなに真剣に考えて転職したはずなのに。

悩んで悩んで出した答えでも

状況や環境が変われば

「自分にはありえないと思っていた選択をすることもある」

んだなと。

その選択をとることに1番驚いているのは自分でした。

これが、1番想定外で人生の転換期になりました。

退職した事を後悔はしていないけれど

時間が経って
自分について振り返ったとき

もしあの時

「これを知っていて・・

こういう考え・行動をとっていたら・・」

そう思えることもありました。

「知っている」のと

「知らない」では

「その後の自分がとる選択、行動も変わる」

そんな風に感じます。

相手を変える事は難しいけれど

自分の考え方・捉え方を変えることはできます。

何歳からでも遅くはありません^ ^

何か一歩を踏み出すきっかけ、

考えるきっかけになれたら嬉しいです。

よろしくお願いします(*^_^*)

チャリオットです ^ ^

だんだん暖かくなってきましたが
まだまだ夜は寒くなるので
体調には気を付けないとですね。

私は子供の風邪がうつって
絶賛鼻づまり中です ^ ^;

さて

今回は

アンガーマネジメントに興味をもったきっかけ

についてお話です。

私の場合は「職場」でした。

周りに怒りやすい人っていますか？

会う頻度によっても
抱く感情って変わってきますよね。

あの人はいつも怒っている？

職場には女性の上司（仮にAとします）がいました。

何か企画を進めるには
Aさんと相談をすることになるんです。

話し合いをする事が決まっている日は

「またか・・。嫌だなぁ・・」

「しんどい。」

それが私の本心でした。

私が思う相談というのは
「その企画を進めるために協力しあうこと」

「それぞれの視点から
どうしたら上手くいくかを考えること」

そんなイメージを保ちながら

Aさんと話すのですが・・

ほとんどの場合

強い口調やイライラした感情が伝わってきて

いつもこちらが気を使って

ヒートアップするのを防いでいる状況が多々。

一緒に同席している他の人も
Aさんに気を使っているのがわかります。

そんな状況が繰り返されると

次第に

自分の気持ちや意見を伝える事を諦めるように。

相手に変に気を使いすぎて
「仕方ない」と我慢するようになったんです。

Aさんがリーダーになってからは
職場の雰囲気はどんどん悪くなっていくように
感じられました。

もちろんAさんだけでなく
露骨に不機嫌な態度を示す人もチラホラ。

特に自分よりも立場が上になる人が

朝からイライラしていると

仕事のやりにくさMAXでした。

　　　
「なんか私・・気分を害する事を
してしまったんだろうか」
と思うのと同時に

「自分の後輩にはこんな思いをしてほしくない」

こんな気持ちも生まれたのでした。

不機嫌な職場にはしたくないですね。

職場ではすぐに怒らない自分

私は職場では「怒らない」イメージ

を持たれていました。

個人的には
「怒りながら言っても伝わらない」

という考えだったので
仕事中に相手に怒りをぶつける事は
ほとんど無かったと思います。

ところが

モヤモヤした気持ちを
職場から家に持ち帰り
帰宅後も家でイライラする毎日。

職場では「怒らないように」

冷静になれていたところもあったけれど

家の中では
抑圧されていた感情が溢れていました。

仕事と初めての育児で感情のコントールが不良に

出産後、夫と2人の生活は一変。

子供が生まれた後の

育児と仕事の両立は想像以上にハードでした。

朝、子供を保育園へ預けて
仕事後に迎えに行き
帰宅後はすぐに夕飯準備
子供のお風呂、寝かしつけ・・。

その合間に仕事の連絡や
子供を寝かしつけた後の持ち帰り仕事。

夫は帰宅が遅いので
基本、ワンオペ育児でした。

ずっと仕事の事が頭から離れず

職場からの連絡・返信に頭を悩ませる日々。

職場に子育て中の人は
ほとんどおらず
涙が増えて笑顔が激減していったのです。

そんな生活を続けると
夜、眠れなくなり

身体のあちこちに痛みが出るようになって
退職を決断。

心の中にずっとあった感情は

いろいろな「怒り」でした。

子育てと自分育て

退職して数カ月経ち

心身共に回復してきたある日

「あれ？最近なんか怒ってばかりだな・・」

ふと冷静に自分の行動を振り返るタイミングが。

「夫に対しても強い口調を使っているし
ちょっとした事ですぐイライラしている・・」

「なんだか子供も夫も以前より怒りやすくなった？！」

子供や夫に対しての他に
例えば車で走っている時の状況や
外出先で見た光景に対しても。

「え？今の何？普通は○○だよね」

自分が直接被害を受けた訳ではない事にも
イラついている自分がいます。

「自分が気にして怒る事でも
他の人は気にならず怒りもしない・・
これってなんとかできないのかな」

「もっと気持ちをラクに
イライラする時間を減らして家族と笑顔で過ごしたい！」

こんな風に思った事が

アンガーマネジメントを
学び始めるきっかけでした。

1番最初は職場でいつも怒りやすい人を見て
アンガーマネジメントに興味をもったのですが

フタを開けてみると

実は自分がイライラしやすく

怒りやすいタイプだったのです ^ ^;

今は、こう思っています。

「働く人も、主婦（主夫）の人も、子供も
アンガーマネジメントを知って損なし」

です！

追伸

「今からだと遅いんじゃない？」
私もそんな風に思ったこともありました。

専用の道具が必要な訳では無いですし
知っていれば自分でトレーニングできるので

遅すぎることは無いです。

「自分に必要かも・・！」

そう思えた時がスタートです ^ ^